Une initiative du Réseau Avant de Craquer
(Une fédération d’organismes voués au mieux-être de l’entourage d’une personne atteinte de maladie mentale.)
1 855 CRAQUER
(272-7837)

Pour aider sans filtre, cherchez ici :

Mot de Jean-Philippe Dion | Porte-parole

Octobre 2020

Quelle année!

Il y a un an, jamais nous ne pouvions nous imaginer que notre monde allait être ainsi bouleversé. Pour passer au travers d’une telle situation, ça prend une certaine capacité d’adaptation et je dois dire qu’elle a été mise à rude épreuve! Oulala ! On ne peut pas nier que les impacts de cette pandémie sont nombreux et ils se font encore sentir sur notre santé mentale. D’où l’importance d’en prendre le plus grand des soins.

Pour les membres de l’entourage des personnes atteintes de maladie mentale, les défis sont nombreux et le quotidien ressemble parfois à des montages russes.

Depuis 2017, j’agis fièrement à titre de porte-parole du Réseau Avant de Craquer. En soutenant ma merveilleuse maman depuis 25 ans, je sais à quel point nous, les familles, amis, collègues, conjoint.es…, avons besoin d’aide pour apprendre à apprivoiser cette réalité. S’ajoutent à mon histoire personnelle celles de nombreuses personnes, dont je lis et entends les témoignages depuis 3 ans. Chaque expérience me rappelle à quel point, dans l’œil de la tempête, on ne sait pas où aller chercher de l’aide.

C’est, malheureusement, particulièrement vrai pour les jeunes de 18-25 ans.

L’an passé, lors de mes conférences à Montréal et à Québec, j’ai rencontré des jeunes qui m’ont parlé de leur réalité : la pression sociale de leurs ami(e)s, l’arrivée dans une nouvelle ville, les études, le boulot, le désir d’être parfait, les questionnements identitaires… Je m’y suis reconnu. À cet âge, penser à notre propre santé mentale passe souvent en deuxième. Les doutes, la culpabilité, les frustrations et les inquiétudes ne devraient pas se vivre en solitaire. Il y a des ressources pour nous aider.

C’est pour ça que cette année, nous revenons à la charge avec la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales sous le thème J’aide sans filtre visant principalement les 18 à 25 ans.

Aider sans filtre, c’est quoi ?

  • C’est la capacité d’accompagner son proche dans son processus de rétablissement ;
  • C’est aussi l’importance pour les membres de l’entourage de parler avec authenticité de leurs vécus ;
  • C’est de faire tomber les « maudits » préjugés et tabous ;
  • Et finalement, c’est d’être capable de mettre des limites pour préserver un équilibre.

Si je suis impliqué avec le Réseau Avant de craquer, c’est que j’ai la profonde conviction que tous les membres de la famille immédiate ou élargie font partie de la solution dans le rétablissement de leur proche. Cependant, il faut être capable de s’outiller pour affronter la tempête, tout en préservant sa santé mentale.

Cette année, on ira encore plus loin pour que le message passe. Si tu as entre 18 et 25 ans, nous avons plusieurs outils que tu peux aller trouver sur nos sites web https://www.aidersansfiltre.com/ et https://www.avantdecraquer.com/. Tu y trouveras notamment des fiches d’information ainsi qu’un guide proposé par Le Laboratoire LaPProche en collaboration avec le Réseau Avant de Craquer.

Aussi, tu peux aller écouter nos balados, sans filtres, qui abordent différentes facettes des réalités des membres de l’entourage d’une personne atteinte de maladie mentale.

Tout cela peut t’aider à répondre aux différentes questions que tu peux te poser :

  • Comment soutenir mon proche tout en pensant à mon avenir ?
  • Comment naviguer entre l’école, le travail et la situation à la maison. Comment trouver mon équilibre ?
  • Comment discuter de la situation ? Quoi faire et comment faire ?
  • Quelle aide est-ce que je peux avoir ?
  • Comment faire pour surmonter mes propres préjugés ?
  • Je me sens un peu perdu dans mes responsabilités, je ne sais pas si j’en fais trop ou pas assez…?
  • Je n’ose pas en parler avec mon parent, comment faire ?

Participe aussi à notre concours de création de masques sur nos réseaux durant tout le mois d’octobre et cours la chance de gagner un super cadeau !

Joins-toi à nous pour faire une différence!

Pour les moins jeunes, comme moi, nous vous lançons un défi collectif. Car « seul, on va plus vite, ensemble, on va plus loin ».

Que ce soit à la maison, au travail ou avec des amis, parlez ouvertement de l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Soyez attentifs aux jeunes adultes qui vous entourent, passez du temps avec eux afin d’être à l’affut de leurs préoccupations et questionnements. Rappelez-vous à quel point c’est un moment important de la vie. C’est encore plus vrai lorsque nous accompagnons un proche atteint de maladie mentale. Encouragez-les à aller chercher de l’aide pour les soutenir dans leur rôle d’accompagnateur.

Il reste encore beaucoup de travail à faire pour faire reconnaitre le rôle essentiel des familles et amis qui côtoient un proche atteint de maladie mentale. Rappelez-vous d’une chose : le Réseau Avant de craquer est là pour vous.

Merci de faire équipe avec nous !

Jean-Philippe Dion
Porte-parole


Octobre 2019

Cette année, on a décidé de faire les choses autrement pour marquer la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales. On est parti à la rencontre de jeunes de 18 à 25 ans dans des universités à Québec et à Montréal. En me préparant pour ces conférences, je me disais que j’allais pouvoir constater à quel point la santé mentale n’est plus un tabou chez les jeunes et à quel point les étudiant(e)s sont sensibilisé(e)s à cette fichue maladie. Je me suis trompé. On a encore du travail à faire pour que les jeunes parlent de leur état de santé, et que ceux qui les accompagnent pensent à demander du soutien. Non seulement les troubles mentaux représentent la première cause d’hospitalisation chez les 15 à 24 ans, mais ils sont aussi moins portés à aller chercher de l’aide professionnelle. L’aide existe tant dans les milieux scolaires que dans la communauté, mais il est difficile de faire connaitre les ressources me dit-on.

À Québec, j’ai eu le privilège d’entendre le témoignage de la sympathique Cathy. Son histoire ressemble un peu à la mienne : elle a grandi avec une maman ayant des problèmes de santé mentale. La différence, c’est que Cathy a « crashé ». Elle a manqué d’aide. Aujourd’hui, la mère et la fille vont bien. La maman de Cathy est retournée sur le marché du travail après 25 ans d’absence. C’est toute une victoire!

À Montréal, c’est Emmanuelle qui a partagé la tribune avec moi. Avec courage et aplomb, elle a partagé son histoire. Celle d’une jeune femme qui a dû affronter les défis de vivre avec la maladie. La difficulté à trouver l’aide adéquate quand on passe de l’enfance à l’âge adulte fut une réalité pour elle. Aujourd’hui, Emmanuelle est la preuve que la santé mentale n’est pas un frein à la réussite, professionnelle et amoureuse.

Pour permettre à des personnes comme Cathy et Emmanuelle de cheminer dans leur rétablissement, il faut apprendre à faire équipe avec eux. Pour y parvenir, les membres de l’entourage doivent eux aussi apprendre à préserver leur équilibre et à ne pas avoir peur de poser des questions pour comprendre la maladie.

Pour y parvenir, la meilleure solution est de demander de l’aide auprès de l’une des associations membres du Réseau Avant de Craquer. Il faut continuer à faire connaître notre réseau si essentiel. C’est notre mandat des prochains mois.

Jean-Philippe
Fier porte-parole du Réseau Avant de Craquer


Octobre 2018

Tu côtoies une personne qui a des problèmes de santé mentale et tu ne sais pas comment agir pour l’aider? Je te comprends totalement : ma merveilleuse maman en souffre depuis que j’ai 10 ans.

Ton amie, ton chum, ta collègue, ton père ou ta soeur semble déprimé(e) en ce moment ou a des comportements étranges? Je pense que c’est le temps que tu interviennes. Cette personne a besoin de toi, plus que jamais. Cependant, comme moi, tu auras probablement des moments d’inquiétudes, de stress, d’incompréhension et de découragement. Il existe des ressources pour t’aider à composer avec les impacts de la maladie, comprendre et savoir quoi faire. Je t’invite à consulter le site aidersansfiltre.com. Tu y trouveras des informations qui t’aideront à comprendre et des trucs pour mieux accompagner ton proche. Tu découvriras sans doute que tu n’es pas seul à vivre cette situation (juste ça, ça fait du bien) et que des groupes de soutien offrent plein de services diversifiés dans ton coin.

Il m’est arrivé de me questionner sur ma propre fragilité : si ma mère est atteinte de maladie mentale, est-ce que ça peut m’arriver à moi aussi ? Qu’est-ce que mes collègues vont dire si je leur parle de ma réalité?  Ne pense pas à ça. Fonce. Je te confirme que quand tu verras ton proche aller mieux (parce que oui, ça va arriver), tu seras vraiment fier de toi.

Entre 18 et 25 ans, c’est une période de choix de vie, de carrière. J’ai pu accompagner ma mère tout en réalisant mon rêve de travailler en télé. Je suis sûr que tu pourras réaliser tes rêves tout en continuant d’accompagner ton proche que tu aimes. Je t’encourage à aller chercher de l’aide et à en parler avec authenticité, sans tabou, sans filtre. Mais ne t’oublie pas, ok ?

Jean-Philippe Dion
Porte-parole